10月に入ったのに、気温が30度を超える日があるなど、少し変わった今年の秋です。次第に、気温も落ちてくるのだろうけど、先月は雨の日ばかりだったし、なんだか、秋らしさを感じられずにいる、この頃です。

最近、夜型だった生活を改め、朝型に切り替えた私。朝起きて見る朝やけの空は、確実に秋の空です。

朝は気温も落ちて、温かい飲み物が恋しい季節になってきました。

生活を変えたと言えば、毎日摂る食事に、かなり気を遣うようになりました。今、いわゆる、流行の「低糖質ダイエット」を勉強しています。

飲みに行ったあと、今まで食べてた「シメのラーメン」が、いかに「いけない食べ方」かを知りました。長く健康で美味しく食べるためには、ちゃんと考えた食事をとらなきゃと思います。お肌や髪は、確実に加齢してるし・・・。

考えて食事を摂ることは美容に必要不可欠ですからね。（まずは、お酒を飲む量を減らすことからかな）

ちゃんと食事を考えるようになると、新しい食器が欲しくなります。まぁ、「カタチから入るのも大事かも」と。笑。

ブラウン系や黒系のお椀とかいいかも。色の効果で、ちょっとの食事量でも見た目が美味しそうで、満足感を得られるらしい。スープや汁系の食事はカラダが温まるし、なにより、気持ちが満足しますよね。

口寂しいときには、無糖のコーヒーや美容効果もあると言われるココアも飲みたい。

秋らしいデザインの、葉っぱのマークがかわいい波佐見焼のマグカップなんかは秋にぴったり。お皿もセットで揃えると、ちょっとおしゃれな空間の出来上がり。カワイイデザインで空腹感も少し忘れそう。

気温や天気が不安定で、周りでは風邪気味でマスクをしている人も多い最近。

ちゃんと考えた食事が、風邪をひきにくい体質をつくることにもなるし、なにせ、美容によいですね。

お肌や髪は、正直なんだな。若さで乗り切れる年齢ではないので、今年、「健康に気を遣う。食事に気を遣う秋」にしようと思います。

キレイで居続けるために。さぁ頑張るぞー。